Senaman Kegel. Senaman kegel akan menyokong semula kelemahan pada otot. Senaman kegel iaitu kemut seperti menahan kencing.
Bagi pelayar media sosial khususnya facebook pasti pernah terbaca iklan menjual ‘ubat mengetatkan vagina’ sama ada berbentuk jamu, kapsul, pil atau dimasukkan secara terus ke. Temukan otot panggul bawah sebelum memulai latihan ini, anda harus bisa. Berbeza dengan wanita, senaman kegel dapat membantu lelaki yang mempunyai masalah kencing bocor atau kencing tidak lawas.
Senaman Kegel Kuatkan “Senjata” Anda Wahai Suami
Senaman kegel sebenarnya merupakan satu kaedah penyembuhan otot lantai pelvik bagi wanita selepas melahirkan anak. Manfaat senam kegel mempercepat pemulihan vagina setelah episiotomi atau gunting vagina saat melahirkan. Senaman kegel iaitu kemut seperti menahan kencing. Senam ini bisa meningkatkan sirkulasi darah yang lancar ke.
